O fenômeno phubbing é um comportamento cada vez mais comum atualmente. Phubbing é a junção das palavras “telefone” e “desprezo”, e descreve o ato de ignorar as pessoas ao nosso redor enquanto estamos concentrados em nossos smartphones.
Quando alguém está olhando para baixo, com o celular na mão, é muito provável que esteja navegando na web, verificando mensagens, jogando ou fazendo qualquer outra atividade no mundo digital. E o pior de tudo é que essa pessoa está deixando de prestar atenção na conversa ou no momento que está vivendo, ignorando completamente as pessoas ao seu redor.
Muitas vezes, estamos tão imersos em nossos dispositivos móveis que nos esquecemos de prestar atenção às pessoas com quem estamos interagindo. Isso pode ter um impacto negativo em nossos relacionamentos e na forma como os outros nos veem.
Origem do Fenômeno phubbing
O termo “phubbing” foi utilizado pela primeira vez em 2012, quando os smartphones ainda não eram tão populares como são hoje em dia. Naquela época, era raro encontrar alguém que possuísse um celular com acesso à internet. No entanto, com o avanço da tecnologia e a popularização dos smartphones, o fenômeno phubbing se tornou um problema cada vez mais presente em nossas vidas.
Embora o fenômeno phubbing seja um problema relativamente novo, já existem evidências científicas que mostram como ele pode afetar negativamente nossas relações interpessoais. Quando ignoramos as pessoas em nossa volta, elas podem se sentir desprezadas e menosprezadas, o que pode prejudicar a comunicação e a confiança.
Combatendo o fenômeno phubbing
Para combater o fenômeno phubbing, é importante estabelecer limites saudáveis em relação ao uso de nossos smartphones. Isso pode incluir desligar o telefone durante as refeições ou encontros sociais, ou simplesmente deixar o telefone em outro cômodo da casa enquanto passamos tempo com amigos e familiares.
Também é importante lembrar que o fenômeno phubbing não é apenas um problema pessoal, ou questão de falta de educação, mas também é um problema social. Quando todos ao nosso redor estão constantemente conectados aos seus telefones, pode parecer normal seguir o exemplo. No entanto, é importante lembrar que há momentos em que devemos nos desconectar e prestar atenção às pessoas ao nosso redor.
Mas por que será que fazemos isso?
Por que preferimos ficar olhando para a tela do celular ao invés de aproveitar a companhia das pessoas que amamos? A resposta pode estar relacionada ao tédio, à ansiedade e ao estresse. Muitas vezes, usamos o celular como uma forma de escape, como uma maneira de nos distrairmos dos problemas do dia a dia. No entanto, essa fuga pode nos afastar ainda mais das pessoas que realmente importam.
Então, da próxima vez que você sair com amigos ou familiares, tente resistir à tentação de ficar conferindo o celular a todo momento. Mantenha o telefone fora de vista e concentre-se nas pessoas ao seu redor. Aproveite o momento presente, as conversas, as risadas, os abraços. Lembre-se de que a realidade é muito mais importante do que qualquer coisa que possa estar acontecendo no mundo virtual.
O fenômeno phubbing e as relações interpessoais
Ao adotar uma abordagem consciente em relação ao uso de nossos smartphones, podemos melhorar nossas relações interpessoais. Então, da próxima vez que você estiver tentado a verificar seu telefone durante um encontro social, lembre-se do impacto que isso pode ter em sua vida e nas vidas das pessoas ao seu redor.
E se você for vítima do fenômeno phubbing, não hesite em chamar a atenção da pessoa que está te ignorando. Diga a ela como se sente e explique o quanto é importante para você ter a atenção dela. Afinal, relacionamentos saudáveis são construídos com base na comunicação e no respeito mútuo.
Combata o fenômeno phubbing e busque resgatar a importância dos momentos reais em sua vida. Valorizando as pessoas ao seu redor e mostrando a elas o quanto são especiais. Afinal, nada é mais importante do que o amor e a conexão humana.
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