Receitas Super Práticas de Doce Fitness



Veja agora algumas dicas super fitness de doces deliciosos…

E quem disse que não tem doce fitness ??? Tem sim, super saudáveis e muito saborosos, pra quem não abre mão daquele docinho gostoso. Vamos conferir!!!

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Doce Fitness

 

RECEITAS SUPER PRÁTICAS DE DOCE FITNESS

FALSO BRIGADEIRO

Ingredientes:

  • 1 banana nanica madura
  • 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado
  • 1 colher (chá) de cacau em pó

Modo de preparo:

  1. Coloque a banana amassada no microondas por 1 minuto
  2. Em seguida adicione os outros ingredientes e misture bem.
  3. Está pronto o seu brigadeiro.

COOKIES

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  • 1 xícara de farinha de arroz
  • 1 colher (sopa) de farinha de linhaça dourada
  • 3 colheres (sopa) de sucralose
  • 1/2 xícara de amido de milho
  • 1 ovo
  • 2 colheres (sopa) de coco ralado sem açúcar
  • 1/2 xícara de óleo de coco
  • 1 colher (chá) de fermento em pó

Modo de preparo:

  1. Em uma tigela, adicione todos os ingredientes um de cada vez
  2. Mexa bem até a massa soltar das mãos
  3. Abra a massa em uma superfície limpa e enfarinhada
  4. Corte no formato de cookies ou algum outro de sua preferência
  5. Coloque os biscoites em uma forma untada com óleo de coco e com 2 cm de distância cada um
  6. Asse em forno médio de 15 a 20 minutos
  7. Espere esfriar e sirva.

GELATINA DE HIBISCO

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de açúcar demerara
  • 1 sachê de gelatina incolor
  • 5 colheres (sopa) de hibisco
  • 2 fatias de melancia
  • 500 ml de água

Modo de preparo:

  1. Dilua a gelatina conforme as instruções de preparo e reserve
  2. Ferva a água, adicione o hibisco, tampe e deixe por 10 minutos e coe
  3. Bata o hibisco no liquidificador com os outros ingredientes
  4. Coloque em um recipiente e leve na geladeira até endurecer
  5. Está pronta sua gelatina.

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