Receitas Para Não Sair da Dieta



Veja agora algumas dicas legais e saborosas, pra quem não abre mão das coisas gostosas nem da dieta…

Não sair da dieta é uma questão muito complicada pra quem ainda não tem aquele total controle, ou simplesmente pra quem não abre mão das coisas gostosas da vida. Trouxemos algumas dicas legais pra vocês, venha ver…

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Não Sair da Dieta

 

RECEITAS PARA NÃO SAIR DA DIETA

PANQUECA SEM FARINHA

Ingredientes:

  • 2 ovos
  • 1 colher (café) de fermento químico
  • 1 banana madura
  • 1 colher(sobremesa) de melado

Modo de preparo:

  1. Amasse bem a banana
  2. Adicione os ovos e misture bem
  3. Coloque o fermento e o melado
  4. Mexa delicadamente
  5. Em uma frigideira antiaderente aquecida, coloque aos poucos e vá fritando uma a uma.

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ÁGUA AROMATIZADA DE LARANJA, GENGIBRE E MAÇA

  • 4 rodelas grandes de laranja
  • 4 fatias de maçã
  • 3 rodelas de gengibre
  • 1 litro de água
  • Gelo

Modo de preparo:

  1. Coloque gelo a gosto em uma jarra grande
  2. Coloque as frutas
  3. Complete com a água

A laranja é rica em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico. O gengibre é um termogênico, ou seja, ajuda na manutenção do metabolismo ativo.

SHAKE DE CACAU COM BANANA

  • 1 colher (sobremesa) de cacau em pó
  • 1 copo de leite vegetal da sua preferência
  • 1 banana prata congelada
  • 1 colher (sopa) de farinha de linhaça

Modo de preparo:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

GELATINA DE MORANGO COM WHEY PROTEIN

Ingredientes:

  • 1 caixinha de gelatina diet de morango
  • Gelo
  • 2 colheres (sopa) de whey protein sabor baunilha
  • 1 pote de iogurte desnatado

Modo de preparo:

  1. Faça a gelatina como manda o modo de preparo
  2. Quando a gelatina estiver pronta leve no liquidificador com os outros ingredientes e bata
  3. Leve a geladeira novamente para endurecer

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  1. Sonia Regina Ferreira Dias janeiro 16, 2018