Receitas Caseiras para Estresse



Veja agora receitas caseiras para dar aquela aliviada no estresse.

Receitas caseiras para estresse!!! Nossa vida geralmente é um caos devido a inúmeras tarefas que temos durante o dia a dia, por um lado isso é bom pois precisamos de desafios diários para poder estar sempre nos superando, mas com isso pode vir o estresse a ansiedade e isso acaba nos perturbando, muitas vezes chegamos ao fim do dia derrubados.
Para conseguir seguir nosso caminho precisamos ter em mente que os problemas não duram para sempre e que temos também muitas maneiras de nos acalmar usando remédios naturais que são capazes de nos trazer alivio, noa ajudando a relaxar, a termos uma boa noite de sono e impedir que os sintomas do estresse nos derrubem.Temos umas receitas caseiras para estresse que você vai adorar….

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Receitas Caseiras para Estresse

RECEITAS CASEIRAS PARA ESTRESSE

Aprenda agora algumas receitas caseiras para acabar com o estresse:

SUCO DE LARANJA COM MARACUJÁ

A laranja é super rica em vitamina C isso ajuda a diminuir o cortisol (hormônio do estresse), já o maracujá possui propriedades calmantes naturais como todos nós
sabemos.

Prepare o suco:

2 a 4 laranjas
Polpa de 2 maracujás

Esprema as laranjas, em seguida junte o suco das laranjas com a polpa do maracujá. Caso queira pode adoçar. Tome o suco assim que ficar pronto para não perder a vitamina C.

Tome 2 copos por dia, os melhores horários para tomar o suco é pela manhã e a tarde após o almoço.

CHÁ DE ERVA CIDREIRA

Geralmente a erva cidreira é confundida com o capim limão ( uma falsa erva cidreira) mas os dois chás podem ser usados como calmantes.

Prepare o chá:

Ferva 1 xícara de chá de água.
Acrescente 1 colher de sopa de folhas de cidreira picadas, deixe em infusão por 10 minutos.
Coe e tome uma xícara de chá até 3 vezes ao dia.

Além de calmante esse chá pode ajudar na dor de cabeça pois possui poderes analgésicos.

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CHÁ DE MARACUJÁ

Prepare o chá:

Ferva 1 xícara de água.
Acrescente 1 colher de sopa de folhas de maracujá e 1 colher de sopa de melissa ( ou erva cidreira).
Deixe em infusão por 10 minutos.
Tome uma xícara até 3 vezes ao dia.

AROMATERAPIA

A aromaterapia pode ajudar muito quando o problema é estresse, os aromas mais indicados para isso é o sândalo e alfazema pois os dois possuem propriedades calmantes.

Adicione 2 gotas de óleo essencial da sua preferencia em um recipiente com água fervente, ou coloque em um difusor, depois deixe no quarto ou no comodo de sua preferencia durante a noite por exemplo.

SABONETE DE ERVAS

Outra opção de aproveitar dos óleos essenciais é fazendo um sabonete de ervas para o banho, é bem fácil de fazer, confira:

Você vai precisar de:

  • 10 gotas de óleo essencial de alfazema
  • 5 gotas de óleo essencial de sálvia
  • 25 gotas de óleo essencial de sândalo
  • 125 ml de sabonete líquido de glicerina

Preparo:

  1. Misture todos os ingredientes e guarde em um recipiente com tampa.
  2. Na hora de tomar banho massageie bastante o corpo com o sabonete e retire com água morna.

A alfazema e o sândalo são plantas medicinais com propriedades calmantes e relaxantes, são ótimas contra estresse e qualquer outro tipo de tensão nervosa como por exemplo ansiedade e fobias.

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