Dieta do Chá Verde, Conheça os seus Benefícios



Veja mais sobre o chá verde e seus benefícios…

Essa dieta é cheia de benefícios, pois o chá verde tem bastante nutrientes, o chá verde vem sendo usado a mais de 4.000 anos para alguns tratamentos, e pode também ajudar no emagrecimento, confiram.

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Chá Verde

O chá verde pode ajudar bastante na perda de peso, ele é rico em polifenóis e polissacarídeos que ajudam a reduzir de forma eficaz o açúcar do sangue. Essa dieta não tem muitas regras a serem seguidas.
Tudo o que tem que ser feito é ingerir uma xícara de chá verde após cada refeição. O composto EGCG composto o chá amenta sua taxa de metabolismo e reduz o apetite. Com o aumento do metabolismo a gordura armazenada no corpo é queimada.

DIETA DO CHÁ VERDE, CONHEÇA SEUS BENEFÍCIOS

Se for consumido regularmente o chá verde nos proporciona maravilhas, para se beneficiar ao máximo ele tem que ser consumido de 4 a 5 vezes ao dia. Ele trás um gosto amargo, mas pode ser adicionado mel e suco de limão, caso queira ainda pode colocar gelo.
Lembrando que apenas consumir o chá não irá fazer milagres, as refeições tem que ser moderadas, para que o chá possa realmente fazer o efeito esperado. Por isso é bem importante seguir uma alimentação saudável.

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O chá verde é ótimo na desintoxicação, ele contém antioxidantes ou flavonoides, ajuda bastante no sistema digestivo, tem ainda propriedades antivirais, podendo ainda te ajudar a se curar de gripes e resfriados.
Essa chá não trás um sabor muito bom, por isso muitas pessoas optam por toma-lo na forma de cápsulas que estão disponíveis no mercado. Essa dieta não é sugerida para quem quer perder peso drasticamente, pois ela leva um tempo para ser eficaz.
Evite tomar o chá verde pois ele possui cafeina, assim se ingerido a noite pode atrapalhar o sono, mesmo ele não sendo um chá com sabor maravilhoso, ainda sim é o chá mais refrescante e saudável, então coloque ele na sua rotina.
Agora vamos trazer para vocês uma receita de chá verde para ajudar na perda de peso, confiram abaixo:

Você irá precisar de:

  • 3 rodelas de abacaxi
  • 1 litro de água
  • 20 gramas de chá verde

Preparo:

Em um recipiente, leve a água ao fogo, quando começar a dar sinal de fervura desligue o fogo. Em seguida acrescente o chá verde, tampe o recipiente e deixe descansar por 10 minutos.
Passado o tempo bata a mistura no liquidificador, coe e beba.

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