Ansiedade e Depressão, Saiba mais



Veja agora dicas importantes para aliviar aqueles sintomas da ansiedade…

Ansiedade… Mal que afeta muitas pessoas…E com sintomas consideráveis… Não isso não é frescura, nem é para chamar a atenção…Venha saber mais sobre o assunto, e como aliviar esses sintomas…

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Ansiedade

Doença que na maioria das vezes é silenciosa, e afeta mais de 10% da população mundial, doença sem cura, mais que se estiver no início pode ser controlada, e ainda com a ajuda de métodos caseiros…As causas podem ser diversas, desde hormonais, genéticas, pós parto ou até mesmo devido á um grande acontecimento. Vamos saber mais…

ANSIEDADE E DEPRESSÃO, SAIBA MAIS

SINTOMAS:

  • Falta de apetite
  • Aumento de apetite
  • Tristeza
  • Dor de estômago
  • Taquicardia
  • Dor de cabeça
  • Indisposição
  • Irritação
  • Crises de choro
  • Choro fácil
  • Muito sono
  • Insônia

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Apesar de ser uma doença que não tem cura, pode ser controlada com remédios naturais e sem contra-indicação. Sem esquecer que a ajuda e amor dos familiares e amigos pode ajudar e muito nessa fase…Ah e sempre que possível procure um profissional que pode ajudar muito mais.

Veja agora algumas receitas que podem ser usadas:

SUCO DE LINHAÇA COM FRUTAS

2 colheres (sopa) de linhaça
1 copo de suco de frutas da sua preferência
Bata tudo no liquidificador e beba 2 vezes ao dia

SUCO DE AGRIÃO E ESPINAFRE

200 ml de suco de laranja
100 gramas de agrião
100 gramas de espinafre
Bata tudo no liquidificador e tome em jejum durante 10 dias.

CHÁ DE ALECRIM

1 xícara de água fervente
1 colher (sobremesa) de alecrim
Faça a infusão e tome 3 vezes ao dia

OUTRAS DICAS IMPORTANTES:

Faça caminhadas diárias de até 30 minutos, assim o corpo libera adrenalina e endorfina que são substâncias que fazem ter prazer e bem estar, ajudando assim a relaxar.

Tenha um animalzinho de estimação, pois ele acaba com a solidão e traz mais alegria, é sempre bom ter de quem cuidar e com quem brincar.

Pratique ioga ou meditação, você vai se sentir muito mais relaxado.

Alimentos como mel, alface, uva, feijão, abóbora, gengibre, banana e laranja são excelentes na ajuda dos sintomas.
Camomila, erva-cidreira e maracujá também são excelentes.

Nunca deixe seu ente querido com esses problemas, sozinho por muito tempo, dê sempre amor, carinho e atenção…

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