2 Receitas Fitness de Sopa de Abóbora



Veja nesse post essa dica sensacional para se manter sempre super saudável…

Sopa de abóbora é uma dica que trouxemos hoje de alimentação super saudável, pra você que não abre mão do sabor e nem da qualidade do alimento…

Veja também: Abóbora, Quais os Benefícios ela apresenta a Saúde?
Veja também: Gordura no fígado: Trate naturalmente
Veja também: Ervas para você Plantar em Casa

Sopa de Abóbora

2 RECEITAS FITNESS DE SOPA DE ABÓBORA

Sopa de Abóbora com Gengibre

Ingredientes:

  • Azeite a gosto
  • 1 e 1/2 litro de água
  • 3 dentes de alho picados
  • 1 cebola pequena picada
  • 1/2 abóbora japonesa
  • 1 pedaço de gengibre

Modo de preparo:

Lave bem a abóbora, coloque 2 xícaras da água em uma panela, acrescente a abóbora e deixe cozinhar por 15 minutos. Passado esse tempo desligue o fogo, assim você consegue retirar a casca mais facilmente, pique a abóbora em cubinhos, e não descarte a água desse cozimento.

Doure os temperos e acrescente a abóbora picada e toda a água, inclusive a do cozimento. Quando começar ferver tampe a panela e deixe cozinhar por mais 40 minutos. Em seguida bata tudo no liquidificador muito bem e está pronta sua sopa.

[adinserter block=”2″]

Sopa de Abóbora com Frango

Ingredientes:

  • 3 colheres(sopa) de azeite
  • 1 cebola pequena
  • 1 pedaço de gengibre
  • 100 gramas de peito de frango
  • 1 tomate sem pele picado
  • 300 gramas de abóbora em cubos sem casca
  • 1 1/2 litro de água
  • Sal

Modo de preparo:

Em uma panela refogue os temperos até dourar, acrescente o frango e frite por alguns minutos. Em seguida acrescente a abóbora e coloque a água, deixe cozinhar por 40 minutos ou até que a abóbora amoleça. Quando estiver pronta, separe o frango e bata todo o cozido no liquidificador, volte para a panela e acrescente novamente o frango deixando cozinhar por mais 5 minutos. Está pronta, sirva em seguida.

Se você gostou ou tem alguma sugestão deixe seu comentário la em baixo, é super importante para nós!!!
Compartilhe essa matéria em seu Facebook e curta nossa pagina Dicas do Dia a Dia.