15 Sucos Detox



Veja agora 15 receitinhas do famoso suco detox.

15 sucos detox!!! O famoso suco detox é a combinação de alimentos que juntos fazem uma limpeza hepática ,auxiliando a eliminação das toxinas que são prejudiciais ao nosso organismo.
Essas toxinas sobrecarregam o corpo, atrapalhando nosso organismo de funcionar da maneira correta, sendo assim essas toxinas tem que ser eliminadas.

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15 Sucos Detox

Limpeza hepática:

O fígado é responsável por absorver as substâncias que são ingeridas pela alimentação ou respiração. Assim sendo quando ficamos expostos á essas impurezas, o fígado fica sobrecarregado tentando fazer a absorção das substâncias.
Com esse trabalho que o fígado faz, diminuindo a presença de toxinas e melhorando a capacidade funcional, podendo assim absorver muitos nutrientes de boa qualidade que são ingeridos. O consumo de líquidos é excelente para limpar o organismo, estimulando a absorção de nutrientes e aumentando a produção de urina, eliminando assim as toxinas. Quanto mais líquidos ingerimos, mais fácil o processo de desintoxicação. Não esquecendo que além dos sucos temos que aumentar também o consumo de água, que é muito importante nesse processo. Temos 15 sucos detox e todos os benefícios….

15 SUCOS DETOX E SEUS BENEFÍCIOS

Ajuda a desinchar:

Com o aumento de líquidos, aumenta também a diurese. O organismo passa a reter menos líquidos. Eliminando assim o inchaço.

Estimula o sistema digestivo e imunológico

Por ser feito de alimentos naturais e muito rico em fibras o suco detox faz com que o sistema digestivo trabalhe a todo vapor. Regularizando o seu funcionamento.
Alimentos cítricos e folhas verdes contém vitamina C e ácido fólico estimulando a defesa do sistema imunológico

Praticidade

Além de fácil de fazer, não tem segredo. É só adicionar o ingredientes da sua preferência e colocar água ou água de coco. Bata tudo no liquidificador e pronto.

Rico em nutrientes

Além de limpar as toxinas o suco detox ainda nos fornece quantidades de micronutrientes necessários. Vitaminas, minerais tudo na quantidade adequada.

Saciedade

Por ser rico em fibras que demoram mais para serem digeridas, nos sentimos satisfeitos por mais tempo, evitando crises de fome em horas erradas.

Diminui o açúcar

Com o suco detox eliminamos o consumo de refrigerantes ou até mesmo sucos industrializados. Eliminando também o consumo de açúcares artificiais.

Ação termogênica

Adicionando no nosso detox alimentos como canela, chá verde ou gengibre, incentivamos o metabolismo que faz nosso corpo gastar mais energia, assim sendo o gasto calórico também é maior, queimando as gorduras corporais.

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15 RECEITAS DE SUCOS DETOX

1- Suco antioxidante de beterraba

suco de 1 limão
1 beterraba pequena
1 maçã pequena
1 fatia de gengibre
1 cenoura pequena
300 ml de água
gelo

Bata tudo no liquidificador.

2- Suco calmante

polpa de 1 maracujá
3 colheres (sopa) de manjericão
3 copos de água de coco
2 colheres (sopa) de biomassa de banana-verde
gelo

Bata tudo no liquidificador

3- Suco purificante

1 colher (sopa) de gengibre ralado
1 limão sem casca
1 maçã pequena
2 folhas de couve
300 ml de água
gelo

Bata tudo no liquidificador

4- Suco hidratante

200 ml de água
1 fatia de melancia
5 morangos
1 colher (sopa) de gengibre ralado
canela á gosto

Bata tudo no liquidificador.

5- Suco hidratante com água de coco

1 copo de água de coco
1 folha de couve
1 maçã com casca
1 limão sem casca
1 punhado de hortelã
1 colher (sopa) de gengibre ralado

Bata tudo no liquidificador

6- Suco fortalecedor

1/2 maçã
suco de 4 laranjas
4 folhas de couve
1/2 mamão papaia
1/2 cenoura

Bata tudo no liquidificador

7- Suco para o coração

150 ml de água de coco
5 folhas de hortelã
1 maçã pequena com casca
1 folha de acelga com talo

Bata tudo no liquidificador

8- Suco para colesterol

4 fatias de melancia
1 colher (sopa) de gengibre
1 colher (sopa) de linhaça

Bata tudo no liquidificador

9- Suco digestivo

1/2 abacaxi
200 ml de água
2 punhados de hortelã
1/2 bulbo de erva-doce

Bata tudo no liquidificador

10- Suco redutor de gordura

30 ml de suco de limão
200 ml de suco de tomate
3 gotas de pimenta tabasco
água com gás

Bata tudo no liquidificador em seguida acrescente a água com gás.

11- Suco vitaminado

1 litro de água
2 colheres (sopa) de gengibre ralado
3 folhas de couve
3 laranjas sem casca

Bata tudo no liquidificador

12- Suco para pele

200 ml de água de coco
9 mirtilos
9 framboesas

Bata tudo no liquidificador.

13- Suco hipocalórico

200 ml de suco de uva
2 colheres (chá) de gengibre ralado
canela á gosto

Bata no liquidificador

14- Suco emagrecedor

50 ml de água
1 maçã verde pequena
1 fatia de abacaxi
1 pedaço de gengibre
1 rodela de pepino
1 colher (sobremesa) de chia

Bata tudo no liquidificador.

15- Suco rejuvenescedor

4 morangos
5 acerolas
suco de 1 laranja
suco de 1 lima

Bata tudo no liquidificador

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